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愛舔嘴唇也不行!4個毀唇壞習慣別做 別讓乾唇毀了顏值

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發表於 2025-1-26 17:17:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
▲嘴唇有乾皮千萬不要用手剝。(圖/Unsplash)

記者曾怡嘉/台北報導
天氣乾冷,不僅是臉部肌膚乾燥,就是唇部也脫皮乾裂好困擾,想要恢復水潤雙唇,以下4個傷唇壞習慣一定要改掉。

#喜歡舔嘴唇
舔嘴唇會讓唾液暫時滋潤嘴唇,但唾液蒸發後,嘴唇反而更乾燥,因為唾液中的酵素可能會破壞嘴唇表面的保護層,導致脫皮和乾裂。當嘴唇感到乾燥時,建議改用潤唇膏來保濕才是正確方法。

▲護唇膏挑選含防曬係數的為佳。

#忽略防曬保護
嘴唇是身體皮膚中最脆弱的部位之一,容易受到紫外線傷害,長期忽略可能導致乾裂、色素沉澱,挑選護唇膏時,建議挑選具有防曬係數SPF15以上的護唇膏,每隔2-3小時補擦一次最好。

#忍不住剝除唇皮
很多人在嘴唇乾裂或感到粗糙時,會不自覺地撕掉死皮,但這種習慣會導致唇部的保護屏障受損,引發流血、疼痛,建議定期使用溫和的唇部去角質產品,再搭配護唇膏,溫和處理才是最好。

▲體內缺水也容易導致唇部乾荒。

#水喝不夠或營養不足
嘴唇乾裂不僅與外部保養有關,體內缺水或飲食不均衡也會影響唇部健康。缺乏維生素B群或鐵質,可能導致唇部乾裂或發炎。建議每天飲用足夠的水,並多攝取富含維生素B群、維生素C及鐵質的食物,例如菠菜、柑橘類水果及全穀類。










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