CHA潮論壇

登入  找回密碼
登入  立即註冊
搜索

今日: 484404|帖子: 483213|会员: 9132931|歡迎新會員: 小小保全

查看: 382|回復: 0

方文琳食道癌全因2習慣!食道癌列十大癌症,日常5招預防

[複製鏈接]
發表於 2024-9-26 17:02:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
20240926121234-i1bxnXr0.png

藝人方文琳罹患食道癌,癌指數高達9.8,幸好及早發現,食道癌零期不用接受化療。現代人飲食習慣容易胃食道逆流,像是Gino蔡東威、歌后葉璦菱、女神徐若瑄都曾為此困擾,且長期發炎恐導致食道癌,香港知名武打明星徐少強因食道癌離世,食道癌平時如何預防?致癌原因又有哪些?

食道癌列十大癌症第六名

110年男性十大癌症發生率依序為大腸癌、肺癌、口腔癌(含口咽、下咽) 、肝癌、攝護腺癌、食道癌、胃癌、皮膚癌、白血病、非何杰金氏淋巴瘤。女性則是乳癌、肺癌、大腸癌、甲狀腺癌、子宮體癌、肝癌、卵巢癌、皮膚癌、胃癌、非何杰金氏淋巴瘤。

依國民健康署癌症登記和衛生福利部死因統計資料顯示,109年有2,875人罹患食道癌、110年有2,030人死於食道癌;其中9成以上罹癌患者為男性,男性發生年齡中位數為59歲,約有7成個案發生於50-70歲,為男性中癌症標準化發生率第6位、癌症死因排名第5位。



食道癌致癌原因
國民健康署資料發現,109年食道癌新發個案中,77.9%有吸菸行為,53.5%的個案有偶爾喝酒或習慣性喝酒,48.5%有嚼食檳榔習慣,然而食道癌目前沒有實證有效之篩檢工具,因此落實健康生活,並遠離風險因子及養成規律運動,都是防癌的重要因素。

食道癌致癌因子包括抽菸、飲酒、嚼檳榔、含亞硝胺食物、過熱的飲食溫度、食道曾受腐蝕傷害、吞嚥功能疾病、胃食道逆流、肥胖及口腔衛生不良等,尤其抽菸、飲酒及嚼檳榔更是多種癌症的共通危險因子,除應儘速戒除。


食道癌預防5招
  • 1.平日飲食減少過燙的食物

「過熱的飲食溫度」被視為食道癌原因之一,像是方文琳罹患食道癌就自責,平常超愛喝熱湯,燙到嘴巴破掉都沒關係,對食道都是很大的傷害。目前世界衛生組織WHO已將「超過攝氏65度的熱飲」定為食道癌可能的致癌因子,當覺得食物燙口時,有可能達到傷害食道的溫度,務必注意溫度是否過燙,儘量待食物稍微溫涼後再食用。

  • 2.遠離菸、酒、檳榔

抽菸、飲酒及嚼檳榔是多種癌症的共通風險因子,方文琳分享,自己有規律運動的習慣,早年也不喝酒,沒想到因為晚年愛上喝烈酒,竟會導致食道癌。

男性口腔癌與食道癌標準化發生率分別為女性的10.4倍與11.4倍,研究指出嚼檳榔造成口腔癌的機率為未嚼者的28倍,吸菸造成口腔癌的機率為未吸菸者的18倍,嚼檳榔者罹患上消化道癌症風險,較不嚼檳榔者之風險增加5倍,若檳榔、菸、酒三者皆有使用習慣,罹患上呼吸消化道癌之風險更高達10.5倍。呼籲有接觸菸、酒、檳習慣的民眾,應儘速戒除,定期做健康檢查,以避免癌症找上門。

  • 3.減少含亞硝胺食物

美國臨床腫瘤醫學會指出,煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等含亞硝胺食物,都會增加罹患食道癌的風險,加熱後更增加引起亞硝胺的生成,減少食用此類含亞硝胺的食物,可降低罹癌風險。常見的有香腸、鹹魚、臘肉、火腿、培根、熱狗等,新鮮或鹽醃製蔬菜類食物,以及啤酒威士忌也含有少量的亞硝胺。建議平時也要多吃含維生素C、E、多酚類的青菜水果和食物.


  • 4.規律運動

遠離致癌因子、規律運動及落實健康生活是必要的防癌步驟。成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘,就能有足夠的運動量,建議成人每天運動30分鐘,可分段累積運動量,效果與一次做完一樣。例如上下班通勤時間與中午休息時間分段進行,每次15分鐘分2次,或是每次10分鐘分3次完成均可。

  • 5.食道癌相關症狀及時就醫

食道癌的症狀除了吞嚥困難、吞嚥時有異物感或痛感、打嗝停不了,也可能導致食物逆流、火燒心、聲音沙啞、胸後痛、體重減輕、上腹痛及久咳等情形,而食道癌初期大多無明顯症狀,因此平時就需留意自身的不適感,務必提高警覺,出現上述症狀時,及時就醫檢查,把握治療黃金期。另外,本身為喝酒會臉紅者,可能帶有食道癌風險高的基因。




女人我最大



美容師的小天地 只限美容師加入
要收到邀請才能加入呦~
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

手機版|管理|

GMT+8, 2024-10-10 19:46 , Processed in 0.378446 second(s), 35 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表