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流汗不是越多越好!手汗、腳汗、虛汗都要注意!這5種汗小心是身體發出警訊

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發表於 2024-6-24 16:58:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

注意!流汗不是流越多越好!手汗、腳汗、虛汗、頭臉汗、夜間盜汗通通都要小心!大家都以為汗流得多,瘦得快、代謝功能越好,流汗還能幫體內排毒、去濕消腫?但若是這樣流汗,小心是身體在發出警訊!

流汗越多瘦得越快?從流汗看健康
  • 1.汗流得越多越好?中醫:不一定
  • 2.這5種流汗,可能是身體在發出警訊
  • 睡覺時汗多
  • 前胸出汗
  • 沒動就流汗
  • 手汗、腳汗多
  • 頭臉汗多
  • 3.夏天流汗流得多!中醫3味藥材調理




汗流得越多越好?中醫:不一定

在中醫角度看,汗是津液的代謝產物,血汗同源,若是大量出汗容易耗氣傷津而損心血,若是因為某種原因過度出汗,會令陽氣耗損、出現渾身乏力的狀況,甚至汗出過多還容易降低身體抵抗力。


這5種流汗,可能是身體在發出警訊
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  • 1. 睡覺時愛流汗
  • 2. 前胸出汗
  • 3. 沒動就流汗
  • 4. 手汗、腳汗多
  • 5. 頭臉汗多
睡覺時愛流汗:睡覺時總是汗流得特別多,常常睡著睡著衣服就濕了,覺得燥熱不舒服,不蓋被子覺得冷、蓋了被子又汗多,這是典型陽虛盜汗,此外,甲狀腺功能亢進、低血糖,或更年期賀爾蒙改變,也會引起夜間盜汗。

前胸出汗:若胸前常常濕一片,但其他地方不出汗,就可能是心氣虛,心氣不足,可能表現為疲憊、氣短、心悸、蒼白、自汗等症狀,自汗,即不因外界高溫或劇烈運動而自然出汗,這些都是心氣虛的表現之一。


沒動就流汗:不運動也出汗,一動就滿身大汗,有種莫名的虛感,這是氣虛的表現,身體的氣不足以固攝,所以汗會止不住地往外流,因此容易受風寒、生病或顯得氣虛無力。

手汗腳汗多:手腳總是汗多,手汗、腳汗常常是許多人的困擾之一,若還伴隨心煩失眠、頭暈耳鳴,就有可能是腎陽不足,也可能是自律神經失調,導致局部汗多。

頭臉汗:頭皮、臉部容易出汗,而且多半帶點油膩,這是濕熱上蒸、迫使汗熱上浮,表現出濕熱的油膩感,在中醫理論中,濕熱是指濕氣和熱氣在體內累積,可能導致身體產生多汗、油膩、疲憊、口感黏膩、小便黃、大便粘稠等症狀,頭皮和臉部多汗,即是濕熱的一種外在表現。


夏天流汗流得多!中醫3味藥材調理

若平常就汗多,吃個飯也流汗、坐著不動也流汗,衣服常常濕了又乾、乾了又濕,中醫建議可以運動這3種藥材來調理:黃耆15g、麥冬9g、五味子6g,煮水喝可以益氣固表、養陽生津、收斂固攝,讓陽氣雙補收歛止汗。



圖片來源:達志影像/shutterstock


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