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臉色蠟黃、眼袋鬆弛?那你很可能是「脾虛女」!女人脾虛老得快,5大徵兆須注意

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發表於 2021-11-5 15:48:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

明明認真保養,為什麼看起來還是氣色蠟黃、臉蛋暗沉?常聽中醫一句話「十人九虛」,而女人一旦「脾虛」就容易老得快!看上去比同齡人明顯顯老,很可能就是脾虛引起,快來看看你是不是也有以下情形!


▲脾虛女人老得快


脾虛女的5大徵兆

如果出現以下「脾虛」表現,一定要好好調理避免加速衰老!


1.面色萎黃:這是脾虛最明顯的表現,人的血液主要都是來源於脾胃,當出現脾胃變虛的時候,就會容易發生血液來源不足,出現面色萎黃。


2.皮膚鬆弛、眼袋和皺紋增多:脾主肌肉和四肢,一旦出現脾虛,就會出現肌膚鬆弛現象,沒有彈性、眼袋增大、皺紋增多。


3.頭髮脫落:頭髮是處於身體的末梢,中醫常說「髮為血之餘」,而脾是「氣血生化之源」,如果一個人的血液通暢,髮質也會強壯,但若脾衰血虛,頭髮就會出現大量脫落的情況。


4.小腹變大:脾臟虛弱身體中的毒素排不出去,就會堆積在腹部,如果出現人不胖肚先胖肚的情況,往往是脾虛引起的。


5.便秘、濕氣重;臉出油易長痘:脾虛,體內濕氣就會上升,長期脾虛就會引起氣虛,而氣虛又會使大腸蠕動無力,形成便秘、口氣差、易出油冒痘等情形。


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▲早睡早起、規律運動可幫助改善脾虛


從生活習慣調理

飲食:飯吃7分飽、不吃煎炸食物,忌糖、忌生冷、忌燒烤、油炸、咖啡、龍眼,晚上少食或不食水果、蔬菜,易引起脾胃寒涼,九點後儘量不喝水。


運動:早睡早起、適當運動,長期熬夜最傷陰血!而血又要靠脾胃的生化,反過來就是加重脾的負擔,可保持規律的運動習慣,促進體內氣血循環與新陳代謝。


▲艾灸穴道也能達到良好的輔助調理作用


養生調理法

1.推腹、胃經:平躺後將左手掌心按於劍突下,右手壓於左手背,由上向下推壓至小腹恥骨處,推50次;兩手拇指按於足三里穴,沿脛骨外側由上向下推至踝關節處,推30次。


2.艾灸:對中脘穴、關元穴、氣海穴、足三里穴進行艾灸,也能夠達到良好的輔助調理作用。


圖片來源:達志影像/Shutterstock





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