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生三個小孩反讓徐小可和阿Ben更能「做愛做的事」好身材靠18年堅持每天運動半小時

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發表於 2020-5-29 14:11:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 艾莉絲 於 2020-5-29 14:14 編輯



徐小可(許暐翎)和阿Ben(白吉勝)是演藝圈的明星夫妻檔

徐小可(許暐翎)和阿Ben(白吉勝)是演藝圈的明星夫妻檔,兩人結婚九年,育有兩兒一女,一家五口感情融洽。關於三個小孩的育兒之道?九年的婚姻如何保鮮?37歲的她如何維持火辣身材?還有獨門「越吃越瘦」方法!一同來看看她的分享。

小孩自己睡!生三個小孩反而是親密關係神助攻 更能做愛做的事

與阿Ben結婚九年,小可坦言曾經關係緊張、相處火爆,吵吵鬧鬧八年過去,「去年我們一起受洗成基督徒,變得尊重彼此,用對的方式去愛彼此,遇到爭執能好好解決,懂得彼此告解認錯,並透過禱告向對方說出想法,感情也變得更和諧融洽!」


與阿Ben結婚九年,小可坦言曾經關係緊張、相處火爆


如何保鮮夫妻關係?小可坦言,生了三個小孩,反而是兩人關係神助攻!也許有人覺得生太多,但老實說她覺得自己超幸運,如果只有生一個才辛苦,因為孩子永遠不能離開視線範圍!「現在老大已經五歲,跟年紀小的弟弟妹妹會彼此陪伴,尤其現在他們是自己睡房間,不是跟我們睡同一張床。睡覺前就可以好好享受兩人世界,聊聊天看看電視,夫妻情趣跟該有的儀式感是必要的,也能好好做愛做的事!」

育兒站在同一陣線不互相為敵 爸爸是黑臉 媽媽當白臉

親子關係就像放風箏,不能放太鬆,也不行拉太緊。「跟阿Ben會制定好要遵守的教條,我是很有原則規範的媽媽,但我也很開明!如果我規定的事情你有做到,你要怎麼玩我都OK;但如果做不到,比如早上爬不起來,我就會往前壓縮你的時間,要你更早上床睡覺。」


親子關係就像放風箏,不能放太鬆,也不行拉太緊

育兒父母要站在同一陣線,要能互相搭配,不互當敵人;對待小孩要有同理心,不能用以上制下的態度。「阿Ben是黑臉、我當白臉,如果是他發脾氣,小孩心中受傷難過,我會去安撫,但我會要他們也去跟爸爸道歉;但如果是阿Ben不對,我也會要他去跟小孩道歉!」


育兒父母要站在同一陣線,要能互相搭配,不互當敵人

甜蜜負荷!孩子們同學家人特別關注演藝工作表現

「同學們看到我都會直呼名字,就叫我小可!一開始其實很錯愕,覺得好歹加個稱謂比較有禮貌!但後來才了解,因為他們都會看節目,所以看到我就覺得很親切,像本來就認識的人,還會跟我討論哪一集的表現,如果答題太笨還是講錯,他們也會直說,讓我現在上節目其實壓力很大(笑)!」


甜蜜負荷!孩子們同學家人特別關注演藝工作表現

十八年來都維持每天運動習慣 只要今天不做 明天就會有偷懶的理由

不管再忙再累多晚回家,每天一定都會花半個小時運動,去快走或在家做運動。「我在家的運動清單是仰臥起坐兩百下+伏地挺身五十下+棒式五分鐘。除了懷孕期間,已經堅持十八年,要維持住身材真的不容易!但只要今天不做,明天就會有偷懶的理由!」


不管再忙再累多晚回家,每天一定都會花半個小時運動,去快走或在家做運動

尤其已經生三個小孩,不這麼做真的代謝會變慢。「維持好狀態是對工作的負責,跟另一半都是公眾人物,把外表保持好,也讓另一半有面子。建議全天下的媽媽不要只沉迷於這個角色,因為會無法好好愛自己,一定擠得出時間卸下身上重責大任;另外也要懂得適時示弱,尋求幫助,有時要教育老公給他表現機會,記得身為女人永遠值得好好被疼愛。」


維持好狀態是對工作的負責,跟另一半都是公眾人物,把外表保持好,也讓另一半有面子

每天一定會喝2400cc的水 獨門吃法讓你「吃越多瘦越多」!

「我以前不愛吃飯,但很愛吃麵,所以澱粉攝取量高,懷第一胎的時候我吃超多麵包跟垃圾食物,產檢的時候被體重嚇到,醫生警告我如果不控制體重跟節制飲食,生完這些多出來的體重是帶不走的!」


每天一定會喝2400cc的水 獨門吃法讓你「吃越多瘦越多」

在五年之間密集生了三胎,還能維持火辣身材,在飲食部分她很節制,會控制住口欲跟澱粉攝取,不吃甜食、不喝果汁跟手搖飲,晚餐少量且盡量提早吃,睡前如果真的餓就多喝水。「每天一定會喝到2400cc的水,我會帶隨身瓶分裝慢慢喝,只要水喝夠多,代謝就好,能把體內的毒素排出體外。」


在五年之間密集生了三胎,還能維持火辣身材

小可推薦一帖體驗過的獨門瘦身吃法給大家參考,可以吃越多、瘦越多!「準備少量的白飯或麵跟雞胸肉,大量綠色青菜跟黑木耳,每天中餐跟晚餐都這樣吃,除了上大號超順,我已經算瘦,大腿跟屁股竟都再小一圈!」

保養最重保濕 懶人保養一周敷五天面膜

「我是偏乾肌外加以前有快速瘦身過,所以膚質彈力不好,因此會更努力保養。尤其生完小孩後膠原蛋白快速流失,整體狀態不如年輕時候。」保養部分,做好清潔、化妝水跟乳液都是基本的,「但有個小細節我很重視,擦保養品的每道程序,都要間隔一段時間再擦第二道,大概等三分鐘,給肌膚吸收的時間。」

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保養部分,做好清潔、化妝水跟乳液都是基本的

她最重視保濕,肌膚只要保水度夠,臉部的細紋就會少。現在她買最多的就是面膜,敷面膜因為是加壓式,是很適合現代人的懶人保養,能讓肌膚瞬間吸收大量精華液跟水分。「我一周會敷五天面膜,晚上洗完澡後或化妝前敷,開架跟專櫃的面膜我都會買,如果自覺肌底不好,就更要補強,專櫃產品有其效果,錢該花下去的時候還是要花(笑)。」


她最重視保濕,肌膚只要保水度夠,臉部的細紋就會少

IG→@hsu_coco


(Yahoo時尚妝)




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