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「記下自己做得好的事」 女孩必學的5個提升自信小技巧

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▲對自己有自信的女生,看起來更有魅力。(圖/翻攝[email protected]_fujii_official,以下同)

編輯/Molly 
兩個條件差不多的女生站在一起,有自信的女人看起來就是更有魅力;面對工作時,有自信的人做起來好像更順利些。對自己有信心,在生活上、工作或學習上都很重要,但自信是需要經過培養、累積起來的,想提升自信心?快利用下面5個小技巧讓自己成為自信又亮眼的女孩。

1.別跟別人比,要跟自己比

停止一直跟別人比較的習慣,學會和自己比較。人外有人,天外有天,永遠都會有某方面比你更好的人出現,不要和別人比,要與以前的自己比、與昨天的自己比,專注於自身是不是有在改變、進步,不管是外在的肌膚、身材管理,或是工作上的技能培養,提升自己都沒時間了,別浪費時間、精力去和別人比較,還讓自己不開心。

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2.遠離總是負面思考的人

大部分人都很容易受到外在環境影響,如果常跟思考、情緒一直很負面的人相處在一起,長期下來,很容易讓自己也變得消極、頹廢,缺乏鬥志和正面情緒,對自己越來越沒自信,甚至怨天尤人。

3.別輕易否定自己

自信是透過許多肯定、稱讚慢慢累積而成,被否定則很容易扼殺一個人的自信心,所以不要輕易否定自己,不是所有失敗都只有不好的結果,別做錯事就急著責怪自己沒用,久而久之,不僅會讓自己越來越沒自信,更會低估了自己的潛力。


4.記下自己做得好的事

如果你對自己很沒自信,可以從每天紀錄一件自己做得很好的事開始,幫自己慢慢建立自信。不一定是工作、學習,就算是生活上也可以,不分事情大小,每天記下這些「肯定」自己的事情,你會發現自己還是有很多可取之處,也有不少優點,自信心就會一點一滴累積起來。

5.停止討好別人

別為了那些不是真心喜歡你的人,矮化自己討好他們,愛你的人不需要你的討好,不愛你的人則沒必要討好,別再為了討別人喜歡而委屈自己。不喜歡你的人遠離就好,不需要浪費自己時間,慢慢地你就能越來越從容面對別人的不喜歡。


6.打理好自己的外表

人要衣裝是真的,雖然外表不是絕對,但適合自己的服裝打扮,能讓人看起來更有精神,氣質、氣勢都更加分,無形中也能為你增添自信。也不是說一定要穿多高貴的服裝或畫上多厲害的妝容,最基本的至少維持外表儀容乾淨整潔,看起來有精神。


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